El entrenamiento con IA usa inteligencia artificial para diseñar tu rutina, medir cómo respondes y ajustar la progresión sin que tú tengas que calcular series, cargas ni descansos. En 1MORE, MAX genera tu plan a partir de tu nivel, tu objetivo y tu material, y cada sesión que registras se convierte en información para la siguiente: si cumpliste con margen, sube el estímulo; si te costó, lo modera. No es un generador que escupe una rutina y desaparece, sino un sistema de ajuste continuo que aprende de tus datos reales. Así entrenas siempre en el punto adecuado de dificultad, ni tan fácil que no progresas ni tan duro que te lesionas o abandonas. Puedes probarlo 7 días gratis y ver el ajuste en tu propia semana.
7 días gratis · Sin cargos hasta el día 8 · Cancela cuando quieras
Parte de tres cosas: tu perfil (edad, nivel, historial), tu objetivo (fuerza, hipertrofia, perder grasa, salud general) y tu contexto (días disponibles, material, lesiones). Con eso genera una estructura semanal de ejercicios, series, repeticiones y descansos coherente con tu meta, no una plantilla copiada.
Sí. La diferencia entre un generador de rutinas y un entrenamiento con IA de verdad es el bucle de ajuste. 1MORE compara lo planificado con lo que realmente hiciste y recalibra la siguiente semana: progresión de cargas, cambio de ejercicios que no cuajan y reorganización si fallas sesiones.
La IA parte de progresiones conservadoras y sube la dificultad solo con evidencia de tu registro. Además, el coach en vivo revisa tu técnica con la cámara y te avisa de fallos habituales. Aun así, si tienes una lesión o condición médica, consulta antes con un profesional sanitario.
En tu registro real de cada sesión: series completadas, cargas, repeticiones, sensación de esfuerzo y adherencia. Con esos datos recalibra la progresión semana a semana en lugar de seguir una plantilla fija.
Sí, con los 7 días de prueba gratis de 1MORE puedes generar tu rutina personalizada y ver cómo se ajusta antes de pagar nada.
Sí. Además del entrenamiento, MAX calcula tus calorías y macros y te ayuda con el conteo, coordinando nutrición y entrenamiento en el mismo plan.
Plan de entrenamiento y nutrición hecho a tu medida por MAX. 7 días gratis, sin compromiso.